最近有一种躺法可以说是火爆朋友圈，名字呢，叫做“葛优躺”，这葛优的名字，大家耳熟能详，葛优躺又是什么玩意呢？

最近一段时间，葛优在《我爱我家》中的一张剧照刷爆了朋友圈，这就是传说中的“葛优躺”。下面我们先通过一段视频，穿越回23年前，看看当年这“葛优躺”到底是什么样的一个情况。

您瞧瞧，葛大爷瘫坐在沙发上，一脸“生无可恋”的表情，几分喜感中又带着那么些许惬意，看起来确实挺舒服的样子。而这“葛优躺”在朋友圈走红后，也引起了很多人的兴趣，不少明星纷纷加入模仿的行列，冯小刚、范冰冰、陈奕迅、大张伟，都在网络上晒出了自己的“躺照”。而在记者的随机采访中，不少市民也表示，自己下班回家后经常会像这样躺着。

市民：一到家这样一躺真的很舒服，其实这样躺的话是缓解一下自己的压力，

医生：千万别学 小心躺进医院

可是，这样躺着真的好吗？常州二院阳湖院区骨科主治医师张云坤在研究过葛大爷的坐姿后表示，葛优躺只是一时舒服，最后受苦的还是自己。如果您要长时间这么躺着，得先考虑一下脊椎的感受。

常州二院阳湖院区骨科主治医师 张云坤：脊柱的稳定性主要靠它的脊柱的韧带牵拉以后，椎间盘和韧带和骨骼来形成他的稳定性。如果肌肉完全放松的情况下，所有的力量都集中在你的脊柱上，长久以后，就会引起韧带的退变，就逐渐地引起颈椎病，这也是形成颈椎病的一个因素。众所周知，我们的脊柱由24块椎骨、一块骶骨及尾骨组成，每个椎骨之间还有椎间盘做缓冲保护的工作。随着身体日常活动的重力作用，脊柱形成四个自然生理弯曲，使得脊柱如弹簧般有力、坚韧而稳定。只有当脊椎处在自然弯曲状态下，才是脊柱最舒服的姿势，一旦不是这个角度，脊柱就要用力。

常州二院阳湖院区骨科主治医师 张云坤：就相当于以前流行的水床一样的道理。包括席梦思，席梦思都有两层，一边软的一边硬的，我们要睡硬的一边。因为人有一个正常的生理弧度，假如说是软的凹在里面，对脊柱的发育很不好，特别是对青少年。

张主任表示，现在很多年轻人有长时间看手机、玩电脑等生活习惯，所以颈椎病患者呈年轻化趋势。而随着有车一族的增多，开车时的一些不良习惯，也很容易损伤颈椎。

常州二院阳湖院区骨科主治医师 张云坤：急刹车，或者说是颠簸的路，或者是冲下去的路，突然一冲，这种情况的话，都会引起颈椎的影响。平常在高速公路上医生不建议其他人睡觉，睡觉相当于肌肉完全放松骨骼完全放松，没保护，突然的一个急刹车，哐当一下，可能一下子瘫掉一下子死掉了。所以我们开车的时候不要经常开快车超车突然的急刹，这样对你的腰椎颈椎都有很大的影响。

当然了，对于颈椎病来说，预防比治疗更重要，对需要长时间坐着办公的从业者来说，除了保持正确的坐姿外，一般建议坐一小时左右就起来运动一下。

常州二院阳湖院区骨科主治医师 张云坤：后仰，屈曲，侧弯，侧偏，旋转等等都可以，这实际上就是叫你肌肉均衡。几个动作这样反复做，这样的话对骨骼有一个缓冲，再伏案工作你会感觉到轻松多，而且对（颈椎）以后的发展要好得多。

看来啊，这古人说的，坐如钟，站如松，行如风不无道理，如果我们没有像葛大爷那样坚硬的腰板，还是听专家的话，安静的“坐”个美男子吧。