国庆重阳双节刚刚结束，相信很多人都会在各种聚会中赶场，看似非常热闹，不过也有人会因此抱怨，这赶来赶去，到最后还不是坐在一起陪着大家玩手机。您有没有类似的感慨呢？

以前聚餐，只要菜一上桌，大家总会互相谦让一番：您先吃，现在倒好，菜刚上桌，就会有人掏出手机，大喝一声：不许动筷，让我拍照。以前去朋友家做客，见面寒暄会问，最近过得好吗，现在却成了：你家wife密码多少啊？这聚餐也成了各自玩手机的活动。不信，咱们去餐厅瞧一瞧。

记者：吃饭的时候，经常会玩手机吗

市民：也不是啊，刚好在玩游戏，

记者：对面坐的都是谁啊

市民：我妈妈，还有我外婆，

记者：那你为什么不陪她们讲讲话，低头在那玩手机呢

市民：……

市民2（女孩妈妈）：我刚说完，她说没玩玩呢，

记者：你怎么说她呢

市民：叫她吃饭，不要玩。

市民：3就是手机不离手的，

记者：为什么会有这个依赖呢，主要看些什么

市民：看朋友圈，看微信，手机上什么都有，比电脑还方便。

而走上街头一问，经历过这种场景的，也是一抓一大把。

市民：就是菜还没上的时候，一群人就在玩手机，也没什么太多话说，肯定不舒服，但没办法，就不知道说什么好

市民：玩手机，不理我们，现在都这样，就是很生分，不怎么说话。

市民：我自己就是这样，就是拿着手机玩啊，习惯了现在。感觉一会儿功夫，手机没看到，感觉心里面缺点什么似的 大家都知道这个习惯不好，都改不了

那么，在你低头畅玩手机的时候，家人或者朋友是否对你提出过抱怨呢？

记者：一般都是谁会说你呢？

市民：我爸

记者：他一般怎么说？

市民：他就说吃饭玩什么手机，吃个饭都不定心

市民：应该不会说什么吧，反正现在大家都玩手机的呀。

市民：当然有意见啦，肯定也讲的，我老公也讲我的，我们家宝宝还小，不到一周岁，还不会讲话，但是我一拿手机，他也会哭的。
既然是这样，如果让大家做个选择题，一天没有手机，和一天没有家人，你会选择哪个呢？

市民：肯定选没手机啊，亲人怎么可以没有呢？

市民：现在年轻人都是玩的手机，我们有的大人在一起，没有话讲，这个是不行的，希望在家的时候，多跟父母沟通沟通，一起吃吃饭，多聊聊，放下手机。

你也是低头族吗？如果是，不妨强迫自己把手机放下，据说啊，7天的时间可以培养一个习惯，21天的时间就可以巩固它，花21天的时间试一试，咱也没损失啊。