“小暑大暑，热死老鼠”，今天呢，二十四节气中的“小暑”就已经到了，表示盛夏时节正式开始了，健康养生也有讲究。

今天上午，记者走访了中心城区多家医院和中医药馆，发现有不少人在接受三伏天治疗。市民金晓倩的孩子才三个多月，但最近却受了凉，有点咳嗽，这不，一大早，她就带着孩子到医院做小儿推拿了，而市民史贤惠则是带着2周岁的孩子来做冬病夏治。

患者家长 史贤惠：身体一受凉就容易咳嗽，然后尝试一下，反正比吃抗生素要好    据武进中医院针灸推拿科主任丁益群介绍，今年从7月12号开始入伏，8月21号出伏，冬病夏治是在三伏天利用炎热气候，敷以辛温、逐痰、通经、平喘的药物，驱散体内寒邪，增强机体抗病能力，预防咳嗽、哮喘等疾病的发生，其中推拿按摩、三伏贴等治疗方法较受欢迎。

患者：这个疗程还有一次，可能效果好的话，还要继续加一个疗程

武进中医院针灸推拿科主任  丁益群：一到黄梅天湿度大的时候，一些老毛病容易复发， 三伏天利用天气气温比较高，体内的阳气比较充分，补补阳气，平衡一下阴阳，达到事半功倍的效果

高唐中医馆中医师 洪明钰：我们会利用三伏天的时候，找相对应的穴位，用温热的药膏去把体内的寒气逼出来，让他觉得冬天身体比较舒服

此外，小暑过后天气炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，所以在自我养护方面，要平心静气，确保心脏机能的旺盛，另外，民间还有“小暑黄鳝赛人参”的说法，因为黄鳝性温味甘，具有补中益气、除风湿等作用，这跟冬病夏治的原理是一致的，需要提醒的是，夏季还是消化道疾病多发的季节，要改变饮食不节、不洁、偏嗜的不良习惯。

武进中医院针灸推拿科主任  丁益群：有些特殊部位要注意保暖，比如脖子、腰、腹部、脚踝等关节部位不能受太凉的空调吹，生冷的，隔夜的东西不要吃

高唐中医馆中医师  洪明钰：可以吃一点绿豆 薏米 薏仁帮助我们去湿气，油腻的 烧烤的食物尽量不好吃

据了解，今年太湖流域6月19号入梅，较往年略微偏迟，这两天，浙江、上海等地相继宣布出梅，但常州出梅还需时日，小暑又是全年降水最多的一个节气，并可能出现大暴雨、雷击和冰雹，所以广大农户一定要做好田间管理和抗灾准备。

未雨绸缪，方能安然度夏，希望大家能引起重视。