白露凉意浓 保暖防秋燥 |
| 时间：2017-09-07 20:20:11 来源：武进生活连线 作者：阳湖网 |
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蒹葭苍苍，白露为霜。今天18时38分，我们迎来全年昼夜温差最大的节气——白露。白露时节早晚温差加大，秋意会越来越浓，是时候迎接秋季的到来了。
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白露秋分夜，一夜凉一夜。白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达30度左右，但日夜温差增大，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。不过从气象意义上来说，连线5天气温的平均值维持在22度以下才是秋天的开始，所以目前我市尚未正式进入秋天。
武进中医院
副主任医师
卞小芳：胃痛胃胀或者是腹泻，都是脾胃病的一种，一般我们看舌苔，舌苔是白腻状态，都是夏天没好好保养好引起的，都是受寒气，冷饮吃的太多。夏天在空调里面，肩膀颈跟腰部腿，都容易受凉，在这个季节，我也看了好多病人。
经过夏季的贪凉，天气转冷之后，一些常见病便呈现了高发态势。俗话说：“处暑十八盆，白露勿露身”，进入白露节气之后，我们就要注意保暖，保护阳气。
武进中医院
副主任医师
卞小芳：尽量穿戴领子的衣服，还要尽量要注意保暖，第二是腹部，可以穿一件背心，把腹部保暖好。第三就是膝跟踝，现在都是七分裤，寒气进去以后容易关节炎，我今天有个病人，二三十岁就是一个踝关节损伤。
衣要保暖，睡勿贪凉，食则要讲究一个“润”，养生的重点是养阴防燥、润肺益胃，可以放下寒气重的西瓜选择梨子，避免辛辣刺激性食物。白露时节，是一个运动的好时节，不过医生也提醒，运动最好避免大汗，简单的健身操是个不错的选择。
我国古代对付秋燥的饮食良方是“朝朝饮水，晚晚蜜汤。”就是白天多喝茶水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生的饮食良方。
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