科技改变生活：手腕上的“健康管家”

随着生活水平的提高，人们对身体健康也越来越重视。随着智能手表、健身手环等穿戴式健身追踪设备的普及，人们的健身方法，甚至饮食、作息习惯都在得到改善。按照科技数码产品一年更新一代的惯例，如今这些健身追踪器在市民的生活中究竟扮演着怎样的角色？它们又是如何发挥作用的呢？系列报道“科技改变生活”，今天我们来关注手腕上的健康管家。
武进新天地公园占地广阔，绿植丰富，每天晚上都会有大批市民前来慢跑散步。在健身人群中，有不少人手腕上都戴着健身手环或者健身手表，他们觉得，这些健身追踪器，最大的好处就是便利。
同期声 市民：每天一万多步，基本能够保证。一点不影响什么，就跟一个手表一样，还有他什么时候睡觉也知道。深睡眠浅睡眠都有。
市民：三四年了，自己看一下，天天走多少路，也是促进自己锻炼。      
市民：班上只有一个小女孩带，她每天都会绕着操场跑步。那个手环可以给大家带来很多便利。
在数码市场上，记者了解到，目前穿戴式健身追踪器以智能手环和智能手表为主，涉及的品牌很多。像苹果、华为、小米、索尼、三星都有自己旗下的智能手环或手表，它们的功能大同小异，比如计步、监测心率血压，记录睡眠。
同期声 全网通苏讯手机连锁店店员 凌华娟：有的人他不适合剧烈运动，上面有运动过后出现心律比较高了，这个它会响，或者手机上都会响，都会有数据出来，如果你感觉不舒服了，那你就开始慢走。这样不会因为一下子运动过激，一下子血压上升把自己吓到。
同期声 易天华为专卖店店员 沈欣雨：对我来说，可能是睡眠上的，因为我熬夜比较多。但是我用了这个以后，我会知道我几点睡，几点醒，半夜醒了几次。做梦有没有做多久，睡眠质量好不好。用这个以后，对自己健康状况我会关注的多一点。
店员们说，穿戴式健身追踪器出现在2014年左右，之后微信等社交软件的步数排行又推动了穿戴式健身追踪器的发展。目前市场上健身手环手表的销量都不错，并且大部分都可以和手机连接使用，还有部分健身追踪器甚至包含了手机的功能。
同期声 市民：我下班时间不确定，对小孩子安全不放心，为了他的安全，让他在校门口可以和我通话。让他积极去走路，跑步，散步什么的。
市民：它相当于我一个私人教练，它可以给我测一下心律，测一下步数这样，平常给我带来乐趣还是比较多的。
在最近一场针对200个佩戴健身追踪器的市民调研中，绝大多数受访者都把设备当成身体的一部分而不是一件异体技术。89%的人几乎除了充电从不取下。这些健身手环，健身手表深深地影响他们的饮食、锻炼、通勤。研究显示，运动数据具体化后，会给人带来满足感，成就感，同时激励人们继续努力。
同期声 市民：现在是科技进步的比较快，我们老百姓也在享受这些科技成果，它给我们带来一些生活上，一些细节上对我们有很大帮助。
市民：现在实事求是，科技进步，生产力提高，应该说有幸福感。
科技改变世界，科技产品改变了人们的生活方式，在享受穿戴式健身追踪器带来便利的同时，我们也要提醒自己，这些产品毕竟只起辅助作用。重要的是，我们自己要养成健康的理念，以及积极的生活态度。