《长假接近尾声 谨防“假日综合症”》 |
| 时间：2017-10-07 20:24:29 来源：武进生活连线 作者：阳湖网 |
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十一期间，大家忙着旅游、走亲访友，已经习惯了放松、休闲的生活，再过一天假期就要结束了，这时候总有一些市民会出现焦虑，情绪低落的情况，这可能就是“假期综合症”的表现，那该如何调整心态呢？来看记者钱志益的报道。
《长假接近尾声
谨防“假日综合症”》《长假接近尾声
谨防“假日综合症”》
配音：假期里，多数人由紧张的工作、学习状态一下子切换到度假模式，熬夜上网、看电视，也有的人忙于旅游、聚会，打破了原先的起居规律，使得身体的机能受到影响，出现了“疲劳综合症”、“网络综合症”和“电视综合症”等，这些都统称为“假日综合症”。
同期声：武进医院南院 急诊科主治医师 丁霞：很多人在节假日期间会出现熬夜
暴饮暴食，然后过度兴奋，节后会出现神经性厌食，包括睡眠紊乱
配音：那假日综合症该如何治疗呢？武进医院南院急诊科主治医师丁霞认为，在假日最后一天，大家可以有意识地做一些与工作相关的事情，帮助自己尽快进入工作状态，另外呢，要注意饮食习惯，晚上保证充足睡眠。
同期声：武进医院南院急诊科主治医师
丁霞：饮食要规律，尽量清淡一些，节假日结束的时候要尽快调整心态，能够做到很快适应节后的生活，适应上班的节奏
演播室：医生还提醒，假日综合症是大多数人身上存在的一种正常现象，只要保持平常心态，适当运动量，这样症状会很快得到缓解，大家不必过于担心。
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