春分节气：踏青好时节 阴阳平衡好养生 |
| 时间：2018-03-21 20:22:10 来源：武进生活连线 作者：阳湖网 |
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春分节气：踏青好时节
阴阳平衡好养生
“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。”今天零时15分，我们迎来了农历二十四节气中的春分。春分时节前后，阳光明媚，春意融融，正是“春色惹人醉，杨柳万千条”的大好时节。
我国古代将春分分为三候：“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”意思是说春分日后，燕子开始从南方飞回来，下雨时天空会打雷并发出闪电。春分三候所代表的花信为：“一候海棠，二候梨花，三候木兰。”三花一开，春花万枝，百花争宠，满园春色。
连线记者
田雨婷：春分时节，莺飞草长，春和景明，正是“千花百卉争明媚”的郊外踏青好时节，虽然这两天，咱们常州温度还较低，但是从明天开始，气温逐渐回升，天气也慢慢转晴，这个周末不妨约上家人朋友一起踏青游玩，感受大自然的美好春色。
市民：春分和秋分都是白天晚上一样长的
春分就是代表春天来了
市民：春分过后天气越来越好 慢慢天就热了 油菜花都开了 很好看的
连线记者
田雨婷：春分到，蛋儿俏，“春分竖蛋”是春分时节最有名的习俗，在我国有着4000多年的历史，民间的说法是，春分这天最容易把鸡蛋竖起来，据说这天竖蛋，是有天时地利人和的因素。
古人云：“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”也就是说，春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。所以，春季的养生要讲求平衡。另外，这个季节流感和呼吸道疾病高发，也要针对性的进行食物的补充。
常州一院营养师
顾红柳：我们要多补充优质的蛋白质 像鸡蛋 牛奶 还有豆制品这一类的食物 还有维生素等微量元素 其中维生素C含量比较高的 新鲜的蔬菜和水果 黄色和红色的蔬菜
胡萝卜素的含量比较高 会对我们呼吸道黏膜有保护作用
虽说到了春分节气，但这段时间乍暖还寒，大伙还是要注意保暖，尤其是老人和小孩，抵抗力差，更应注意适时添减衣被。
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