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春分节气:踏青好时节 阴阳平衡好养生

时间:2018-03-21 20:22:10  来源:武进生活连线  作者:阳湖网
春分节气:踏青好时节  阴阳平衡好养生
“日月阳阴两均天,玄鸟不辞桃花寒。”今天零时15分,我们迎来了农历二十四节气中的春分。春分时节前后,阳光明媚,春意融融,正是“春色惹人醉,杨柳万千条”的大好时节。
我国古代将春分分为三候:“一候玄鸟至;二候雷乃发声;三候始电。”意思是说春分日后,燕子开始从南方飞回来,下雨时天空会打雷并发出闪电。春分三候所代表的花信为:“一候海棠,二候梨花,三候木兰。”三花一开,春花万枝,百花争宠,满园春色。
连线记者 田雨婷:春分时节,莺飞草长,春和景明,正是“千花百卉争明媚”的郊外踏青好时节,虽然这两天,咱们常州温度还较低,但是从明天开始,气温逐渐回升,天气也慢慢转晴,这个周末不妨约上家人朋友一起踏青游玩,感受大自然的美好春色。
市民:春分和秋分都是白天晚上一样长的 春分就是代表春天来了
市民:春分过后天气越来越好 慢慢天就热了 油菜花都开了 很好看的
连线记者 田雨婷:春分到,蛋儿俏,“春分竖蛋”是春分时节最有名的习俗,在我国有着4000多年的历史,民间的说法是,春分这天最容易把鸡蛋竖起来,据说这天竖蛋,是有天时地利人和的因素。
古人云:“春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”也就是说,春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。所以,春季的养生要讲求平衡。另外,这个季节流感和呼吸道疾病高发,也要针对性的进行食物的补充。
常州一院营养师 顾红柳:我们要多补充优质的蛋白质 像鸡蛋 牛奶 还有豆制品这一类的食物 还有维生素等微量元素 其中维生素C含量比较高的 新鲜的蔬菜和水果 黄色和红色的蔬菜 胡萝卜素的含量比较高 会对我们呼吸道黏膜有保护作用
虽说到了春分节气,但这段时间乍暖还寒,大伙还是要注意保暖,尤其是老人和小孩,抵抗力差,更应注意适时添减衣被。

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