都说“一年之计在于春”，但春天也是最容易困顿的季节，大家耳熟能详的诗句“春眠不觉晓”就很生动地描绘了春困的状态。那么，为什么人到春天就容易犯困，如何破解呢？
市民1：我是做销售的，在外面跑的比较多，一般很少会有春困的情况。
市民2：犯困会啊，因为平时上课觉睡不好，上课就会很困啊如果上课困的撑着不睡
市民6：每天早上起不来，每天早上要早起送小孩，闹钟响了起不来 ，感觉很困
市民4：一般吃过饭就想睡 ，因为要照顾孩子 肯定和睡意斗争下
市民3：比如我现在就犯困 ，一般可以点一份咖啡 ，我会去点一份咖啡提提神把

市民7：喝点红牛，喝下去能提神
市民8：晚上早点睡，早上早点起来，中午有空的时候可以休息一下
看来，大伙对抗春困的方式各有千秋，那么，春困到底是怎么造成的，是生理原因还是心理因素呢？
武进中医院 主任中医师 王国耀：春困是人体应对季节转换的反应，因为在冬天气温比较低，所以我们皮肤汗孔都是收缩的，皮肤肌肉血液流量比较少，随着春天来气温逐渐升高，皮肤血液循环旺盛了，我们大脑缺血的反应，……就会产生发困想睡觉的感觉
中医师王国耀表示，春困在中医学上被称为“湿困”，如果太严重，还可能是抑郁症等情绪病的先兆，或者有可能引发糖尿病、高血压等疾病。不过呢，大家也不用太担心，只要注意饮食和运动即可。
武进中医院 主任中医师 王国耀：第一，休息方面，春困不是越睡越多越好，休息要规律，不能熬夜，主张早睡早起，第二是可以做一些适量的运动，提高身体的一些机体运动能力，增长耐缺氧的情况，第三饮食方面，饮食清淡，但是还要保证营养，多摄入蛋白质肉类，水果类，不能吃过多吃生冷的东西，补充维生素电解质，增加体质的一些措施
俗话说“春困、秋乏、夏打盹”，这些呢都是人体的自然生理现象，只要大家多做户外运动、营养调和了，其实啊，也不是什么事儿。