考前心理咨询“火爆” 门诊量同比增一倍 |
| 时间：2020-07-04 20:30:47 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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随着中高考的临近，考生们都绷紧了弦，由于压力过大，有些考生出现了不同程度的焦虑、紧张等心理问题。这不，第904医院心理咨询中心就“火爆”了起来。
中考生
小张
我紧张，有压力，特别想考一个好的学校，我现在就是很烦，做什么都觉得不安。
14岁的小张是我市溧阳一所初中的初三学生，即将来临的中考让性格内向的她压力倍增。虽说往年中高考前都是第904医院心理咨询的“旺季”，但今年更为火爆。据统计，青少年儿童心理咨询门诊四月份挂号数为136名，五月份为202名，六月份增至231名，比去年同期增加了一倍。
第904医院青少年儿童心理中心主任
程祺
一个就是紧张，有的时候甚至是心慌手抖，没有办法把考试做完，还有一个比较典型的是从外地过来的一个学生，她是因为特别想考的好，然后会反复的检查，以至于后面的大题都来不及做。
程祺介绍，今年因为疫情，学生们度过了一个漫长的寒假。期间，很多学生都出现了在家上网课难以集中精力学习，复学后又无法适应学校学习的问题，随着中高考日子的临近，毕业班学生的考试焦虑情绪就会出现。
第904医院青少年儿童心理中心主任
程祺
如果你只是一个正常的反应，那我们可以通过一些自我调节的方法就可以调节过来，但是如果有一些碰到比较重的症状，我们可能会考虑根据他的情况，进行一个情绪的疏导，必要的时候会谨慎的用一些药物进行治疗。
考试压力之下，其实隐藏了很多学生和家长的心理问题，那么临近考试，我们应该怎样调节自己的情绪呢？
第904医院青少年儿童心理中心主任
程祺
最重要的是保证我们作息生活的规律，充足的睡眠还有良好的饮食是一个基础。第二个就是我们一个心态的调整，对考试有一个正确的认识，我会很认真的去对待这场考试，它对我很重要，但是它并不是一切。另外一个就是提醒我们很多家长，要有一个好的心态。
如果广大考生有什么心理上的问题需要咨询的，也可以拨打常州市未成年人成长指导心理热线“96111”（上字幕），会有专门的心理医生为大家解答。
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