科学“秋冻”有讲究 |
| 时间：2022-10-14 20:25:28 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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科学“秋冻”有讲究
眼下又到了“乱穿衣”的季节，有市民已经穿上秋裤、裹上了厚实的外套，也有市民依然露着胳膊、大腿，还是一身清凉的装扮。俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，“秋冻”其实有不少讲究。来听听医生怎么说。
市民：早上出来就知道冷不冷，冷就多穿点，不会一下子加太多衣服，不然到了冬天真的冷的时候就更加受不了了。
市民：可以先扛一扛，一下子降十度这种情况还是需要去变换一下自己的衣服，如果是五六度就还好，没必要去增添衣服。
“秋冻”指的是从夏天向冬天过渡的过程中，让人体适当地感受到一点寒意，从而增强耐寒能力，为进入严冬做准备。不过医生指出，“秋冻”并不等于盲目挨冻，也不是所有人都适合“秋冻”。
常州二院中医科副主任
张丹：十五六度的时候，我们就可以适当的进行“秋冻”，我们中医当中所说的卫气可以起到一个固表的作用，可以通过自己的温度感，提高我们自身的免疫力。但一定要注意一个度，如果已经觉得有寒意了，那肯定是要添加衣物的。平时有心脑血管疾病患者，脾胃本来就虚寒的患者，大病初愈的患者以及小儿和孕产妇，我们都不建议秋冻。
还要指出的是，“秋冻”也不是全身各个器官都可挨冻，如腹部受凉容易引起胃部不适；头颈部受到秋风侵袭容易导致血管收缩，不利于脑部供血，还容易引起有肺部症状的感冒；脚部受冻，易引起相关部位的毛细血管收缩，病邪极易乘虚而入，所以这些部位都应根据气温变化注意保暖。通常来说，如果气温持续两周都低至15度，便可以从单薄衣物换上秋冬外套。
常州二院中医科副主任
张丹：一般来说，秋天它属于燥邪侵袭机表的季节，所以我们有的时候会觉得鼻咽部干燥，我们可以吃点秋月梨等润肺止咳之类的食物，适当做一些运动，自身的免疫力以及体能也能上去。
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