限盐控重多运动 健康生活理想血压 |
| 时间：2023-10-09 20:47:18 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
|
昨天是第26个全国高血压日，根据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2022》，我国心血管病患病率处于持续上升阶段，高血压现患人数约2.45亿。那么，要如何达到健康生活，理想血压的效果呢？来看疾控部门的科学指导。
【活动现场】上午8:00
学府东苑小区
市民 包珍凤：身边有人有高血压 高血压麻烦的 天天要吃药 比如你到哪里区旅游啊 旅游四天五天 你不带那个药 你就不行啊 不方便啊
58岁的包阿姨家住学府东苑小区，她告诉记者，其老伴有高血压，每天都得服用相关药物，而包阿姨自己体重高达180斤，也存在患上高血压的风险，所以只要有专家来小区义诊或宣传，她一定会积极参加。
市民
包珍凤：少吃点带脂肪的东西 少吃点肉嘛 多运动 嘴巴少吃 我这么胖 肉从来不吃 我就是怕得高血压
区疾控中心慢非传防制科工作人员
杨佳成：我们还是希望通过这样一个全国高血压日的宣传 能够让年轻人多关注自己的血压 也让老年人也关注自己的血压 然后养成一个减盐减重多运动
限盐限酒心态平的一个健康生活方式
高血压是一种世界性的常见病和多发病，杨佳成告诉记者，在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压超过140/90mmHg，可诊断为高血压，需要开始生活方式干预和药物治疗。当血压超过130/80mmHg以上时，大家也要给予关注。如果高血压发现不及时或治疗不当，容易引发脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等并发症。因此，每个人都应该了解自己的血压、学习与血压相关的知识。目前，我区高血压患病率随年龄增长呈上升趋势，60岁及以上人群的高血压患病率已经超过70%。
区疾控中心慢非传防制科工作人员
杨佳成：目前我们武进区纳入高血压健康管理的人数 大概有13万人左右 年龄段还是以老年人为主 但是年轻人现在人数也在逐渐增加 目前是大于35周岁以上人群
会对年轻人血压进行监测 包括你上医院有个首诊测血压 包括我们在平时的企退人员的体检中心
也会发现一些部分较年轻高血压人员
对于已经高血压的人群，疾控建议多吃全谷物、果蔬和低脂乳制品的食物，少吃盐和富含饱和脂肪及胆固醇类的食物。同时，患者还要关注好体重、运动量、戒烟、戒酒、保持积极乐观心态等五个方面的问题。
市民朋友可以在家中常备一台血压计，定期测量，以便及时发现自身血压的变化。
|
|
|
