秋冬季 如何减少脱发？ |
| 时间：2023-11-13 20:26:15 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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秋冬季节，树叶纷纷掉落，有人发现，自己的头发也掉得更多了。这是什么原因？有什么办法可以减少脱发呢？来听听专业医生的解答。
患者与医生交流病情
记者来到常州二院阳湖院区看到，脱发门诊前有不少患者在等待就诊。皮肤科副主任高薇介绍，到了秋冬季，被脱发问题困扰的市民越来越多，且人群范围较广，每次专病门诊量在30个左右。
常州二院皮肤科副主任
高薇：秋冬季本身脱发会明显一点，来就诊的患者会更多。有的人不挂专病号，皮肤科也有十几二十个左右。有些是女性，产后的妈妈本身脱发就会明显一点。有些是男性，工作压力比较大，甚至会有一些孩子出现斑秃，免疫性的疾病。
医生解释，秋季气候干燥，容易产生脱发，这主要是因为头发的发根深入到皮肤的毛囊里，而秋季皮肤较干燥，导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发就容易干枯及脱落。即使是健康的人群，每天脱落100根左右的头发属于正常现象。但如果脱落过多，建议到正规医院就诊，评估是否存在病态脱发。除了受季节影响，日常生活中常见的影响脱发的因素还包括雄性激素、神经状态、内分泌、身体营养等。
常州二院皮肤科副主任
高薇：与工作压力大作息不规律有关，还有可能跟头皮的水油不平衡有关。有的男性会出现雄激素免疫性脱发，是雄激素水平过高，皮脂腺分泌旺盛。女性在产后会出现休止期脱发，也会呈现像男性一样的雄激素水平增高，表现为女性型脱发。目前随着疾病的变化，斑秃的患者发病率也很高。
针对秋季掉发严重问题，医生建议，首先要保证充足的睡眠，睡前可以用热水泡脚。在饮食上，适当多吃肉、鱼、蛋、奶、豆等富含优质蛋白质的食物。洗头次数应减少，洗发时，少用去油脂和去头屑的洗发水，平时也可以多按摩头皮，多用保健梳梳头发。
常州二院皮肤科副主任
高薇：洗头要注意频率，洗发水不要频繁更换。如果找不到合适的可以来医院，医生根据你的头皮情况来给你推荐。黑芝麻、坚果，补充一点锌和镁，都是对防脱是有帮助的。
在此提醒广大市民，当发现自己出现脱发问题时不要盲目用药，观察一段时间后情况得不到改善需及时就诊。
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