“科目三”火爆网络 医生提醒：小心扭伤 |
| 时间：2023-12-12 20:39:12 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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摇花手、扭腰、摆胯……最近，一段名为“科目三”的魔性舞蹈因海底捞员工为顾客表演而成功出圈，不少网友纷纷效仿。但医生提醒，切勿盲目跟风，小心关节扭伤。
动感摇花手，扭腰、摆胯，还有“半崴不崴”的脚，再配上魔性欢快的音乐，近期“科目三”舞蹈火爆网络，多个相关话题冲上热搜，不少人也上传了自己的跟跳视频。但医生表示，人体膝关节是由股骨远端髁部和胫骨平台形成的一个关节组织，通过韧带维持关节的稳定，并限制其超越生理范围的活动。舞者扭动过程中，关节内外翻时承受的张力比较大，牵拉韧带超过其耐受时，可能发生韧带损伤。因此，没有舞蹈基础的市民尽量不要尝试。
常州市中医医院中医正骨科副主任中医师
魏康
这个舞蹈如果本身没有一定基础，在过程中出现运动损伤的话，可能会导致踝关节、膝关节出现多发韧带损伤。
此外，跳舞前一定要先进行热身，同时动作幅度也不宜过大，防止造成损伤；运动完后，最好要适当做拉伸等放松训练，使肌肉、韧带等得到良好的放松，以减轻肌肉僵硬、疼痛等症状。
常州市中医医院中医正骨科副主任中医师
魏康
作为我们普通人来说，如果身体的协调性相对较差，或者没有舞蹈基础，还是要慎重进行舞蹈表演。如发生意外，第一个是要休息。第二个就是冰敷或者冷敷，在受伤的24小时之内或48小时之内用冰袋冷敷，减轻组织的水肿以及出血。第三个就是固定。第四个就是抬高，把受伤的患肢抬高超过心脏的高度。如果处理完之后症状还是比较严重，要到医院来进行专科检查。
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