元宵好吃“糖友”莫贪 “无糖”款也应适量 |
| 时间：2024-02-24 20:20:08 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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正月十五吃元宵是过节传统，元宵外形圆润洁白，口感黏软香甜，是不少人爱吃的美物，但这并非人人适合，来听听医生怎么说。
元宵佳节将至，各类汤圆又抢占了各大商超及综合市场的C位。近日，记者在超市发现，除了经典的黑芝麻汤圆，一些无糖类的汤圆也颇受消费者喜爱。那么，无糖汤圆真的不含糖吗？中医章程告诉记者，所谓的无糖食品通常指的只是没有蔗糖，但它却含有其他碳水化合物，如糯米粉、淀粉等，这也属于一种糖类。
慈仁堂淹城中医门诊部主任
章程
糖尿病人，我是建议不要吃汤圆的。我们这边的汤圆都是以甜的为主，里面有芝麻
豆沙的，馅都是甜的，糖尿病人是不可以吃的。
尽管无糖汤圆不含蔗糖，但是汤圆本身升糖指数很高，因此，“糖友”们还是尽量少吃。即使要吃，也应尽量配合低脂、高纤维素的食物，比如菌藻类、蔬菜类和豆类，以凉拌为主，这样有利于降低餐后的血糖。
慈仁堂淹城中医门诊部主任
章程
无糖的汤圆也不是绝对无糖，实在想吃的话可以稍微尝两颗，量要控制。
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