今天（10月8日）是第18个全国高血压日，主题是“知晓您的血压”。最近几天，气温骤降，专家提醒，高血压患者要注意保暖，饮食要清淡，定期测量血压。

高血压被称为“无声杀手”，是心脑血管等发病的重要因素。专家建议，肥胖或有高血压家族史等危险因素的人群，应每半年测量一次血压；高血压患者每周测量一次。家庭血压测量最好使用经过国际标准认证的上臂式电子血压计。

【同期声】区疾控中心慢病科 科长 强德仁：

测量的时间最好相对固定，每次测量都是起床后，早餐前，测量的位置是左上臂或右上臂，这样每次测量的血压值是有可比性的。

此外，现在正是天气逐渐转凉的换季时节，也是心脑血管疾病逐渐增多的时候，这时候高血压患者更要注意保暖，当出现头晕等反应时要及时就医。