《卫计之窗》心理医生提醒考生及时调整心态 谨防考后综合征 |
| 时间：2018-06-21 20:53:06 来源：武进新闻 作者：阳湖网 |
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高考结束，随之而来的是三个月的等待，评估分数、填报志愿、录取发榜，家长们更多地把关注点放在高考成绩上，而往往忽视了考生的心理健康。心理医生提醒，考后心理调适同样重要，家长和考生要及时调整心态，共同规划未来。
高考结束后，机体瞬间放松，但实际上身心疲劳远没有得到恢复，还未走出“应激状态”。考生若过度玩乐会引发诸多问题，家长和考生要警惕这种“过激补偿心理”，注重精神调节，循序渐进地释放压力。
武进人民医院中医心理科
副主任中医师 蒋祖铭：有一部分学生认为考试考过了，身上的担子没有了，贪玩，成天上网，
过分放纵，对以后新的学期来了，这样的情绪会很难调整过来，要规划好这段时间的（生活），我们建议家长也可以周边游，或者有计划地出去散散心。
心理医生介绍，更为普遍的一种考生心理是焦虑，对于成绩的不安和期待，更有的考生认定自己考试不理想，情绪低落、悲观，自我否定。家长要直接坦率地与考生交流对考试成绩的认识，对其进行心理疏导，帮助他们走出失落。
武进人民医院中医心理科
副主任中医师
蒋祖铭：紧张，睡眠障碍，相当一部分学生出现忧郁症状，考砸了，情绪低落，觉得愧对了老师的培养，愧对了父母的教诲，有一种内疚感，有的可能会走向极端。如果家长发现情绪有变化，我建议要看心理医生。
心理医生提醒，高考后，家长要及时观察学生的情绪变化，保持沟通，倾听他们的真实想法，加强陪伴，共同思考和规划未来。
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