今天是第21个全国高血压日，主题是“知晓您的血压”。医生提醒，高血压可防可控，高血压患者要定期自我监测，坚持低盐低脂饮食和适量运动。
高血压是引发心、脑血管和肾脏病变的主要危险因素，可导致心肌梗塞、肾功能衰竭等。秋冬季节早晚温差大，是高血压的高发季节，一冷一热很容易导致血管痉挛、血压波动变大，患者要坚持自测血压和自我管理。
【同期声】武进人民医院 心内科 副主任医师 肖建强：最好自己能备个电子血压仪，平时自己在家里分时段监测自己的血压，如果发现血压有明显的波动，建议尽早到专科门诊（就诊）。
最新的流行病学调查显示，中国的高血压人群已经突破三亿，且呈年轻化趋势发展。临床研究表明，限盐可降低血压，运动有利于改善糖脂代谢。日常生活中，要坚持运动、清淡饮食、戒烟限酒，多吃蔬菜和水果，有利于控制血压。
【同期声】武进人民医院 心内科 副主任医师 肖建强：盐的摄入会增加高血压的发病率，也会导致血压难以控制。我们要少吃动物的内脏，低盐低脂饮食。
医生也提醒，高血压患者不能随意停药，不要盲目相信小广告，也不能用保健品、保健理疗或食疗来替代降压药治疗。