《健康武进》世界精神卫生日：弘扬抗疫精神?护佑心理健康 |
| 时间：2020-10-10 19:26:01 来源：武进新闻 作者：阳湖网 |
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10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”。突如其来的新冠肺炎疫情，曾给大家带来不小的心理冲击。心理专家提醒，“心理防疫”也是抗疫的重要“战场”，增强“心理韧性”，才能提升“抗挫力”。
随着生活节奏的加快，多方面压力持续增加，心理疾病的发生率也在不断上升，并且呈现年轻化、低龄化趋势。今年是不平凡的一年，疫情所带来的焦虑、恐慌等负面情绪，也影响着不同年龄层的人群。疫情防控进入常态化后，仍有一些人存在应激情绪反应。
武进三院精神科主任
严清章：容易引起相应的焦虑症状，胸闷气短，情绪比较抑郁，可能会出现一些类似于强迫行为的情况，家里过度消毒，出门过度保护，不敢轻易出门等等。
严清章介绍，精神、心理疾病的诊治需要关口前移，及早认识自身缺陷、发现问题及时治疗才能避免不良结局的发生。疫情防控常态化下，大家要保持积极乐观的态度，调整良好的心理状态，也可以通过多运动、多交流来缓解紧张情绪。
武进三院精神科主任
严清章：用积极的观点去看疫情的变化和国家战胜困难的力量。从工作学习生活习惯方面做一些调整，提升一下自己的空间，比如说做一些放松训练、体育锻炼，再就是增加一些人际交往，和自己可信的人、亲朋好友多进行一些交流。
当发现情绪无法自控，影响到生活和工作时，市民应寻求专业的心理帮助。今年以来，武进三院组建了由专业心理咨询师组成的防控疫情心理危机干预援助团队，有需要的市民可以寻求帮助，24小时心理援助热线电话：13338809960。
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