长假结束身体“卡壳” 小心“节后综合征” |
| 时间：2026-02-25 21:28:39 来源：武进新闻 作者：阳湖网 |
|
随着春节假期的结束，不少人陷入了情绪低落、疲惫焦虑的状态，这两天不少市民因“节后综合征”前往医院就诊。
今天一大早，33岁的钱女士便急匆匆走进武进中医医院。她告诉医生，春节假期结束后，总觉得浑身不对劲。
市民
钱女士
上班不适应，总是感觉很累，这不舒服，那不舒服的，查下来没什么毛病呀
武进中医医院治未病科主任
单红梅
上班来看病的（门诊）患者还是以节后综合征为主，百分之七八十的病人都是这种，有些人表现为睡眠不好，还有些人表现为腹部，胃胀，不想吃饭，没胃口，还有表现为乏力，提不起精神，不想上班。
“节后综合征”并非严格的医学疾病，而是一种形象的通俗说法。它指的是长假结束后，人们重返工作或学习岗位时，身体和心理出现的一系列不适应表现。究其根源，是因为身体还停留在假期的“慢节奏”中，突然被迫切换到工作的“快节奏”，大脑和身体一时反应不及，便出现了短暂的“卡壳”与紊乱。对此，不必过度焦虑，更不宜强行硬扛。要给身心留出足够的“缓冲地带”，顺其自然地完成切换。
武进中医医院治未病科主任
单红梅
尽量做到早点睡觉，春季开始了，要适当运动，锻炼一下，不要久坐，饮食的话，我们也是提倡规律化，如果我们自己调节不过来的话，我们还是要到医院里面，找专业的医生调理。
|
|
|
