日本最新一项调查研究显示，居住地区的坡道坡度增加约１．５度，老年人患中度糖尿病的风险则能降低１８％。这显示多爬坡可能有助改善糖尿病症状。
日本东京医科齿科大学等机构的研究人员于２０１０年对爱知县约８９００名６５岁以上老人展开调查。这些人居住地区的坡道坡度在１至１０度，平均坡度约３度。
研究发现，坡道越急的地区，老年人罹患中度糖尿病的比例越低。居住地坡道坡度增加１．５度，老年人患中度糖尿病的风险就会下降１８％。可反映１个月血糖值状态的糖化血红蛋白超过７．５％，就属于中度糖尿病。但这一研究没有发现坡度变化与轻度糖尿病之间的关系。
研究小组认为，日常爬坡可能获得与进行运动一样的效果，即使是很小的坡度也可能有助预防糖尿病。因此，他们建议相关部门在设计一些健身道路时，不妨设计些缓坡。 |
