据俄罗斯卫星网5月25日报道，瑞典斯德哥尔摩大学的科学家经过论证得出结论，在周末长时间的睡眠可以弥补平时的睡眠不足，降低早逝的风险。
超过3.8万名成年人参与了该项目的调查，他们提交了周末和平时的睡眠时间报告。科学家们耗时13年研究这些数据，同时也灌注了其他指标——体重指数、身体活动程度、不良习惯等。
据报道，年龄65岁以下、每天睡眠少于5小时的人与每天睡6至7小时的人群相比，早逝的风险增加了65%。但是，如果愿意在周末补觉睡足的人，各项指标都达到了平均水平。科学家表示，睡眠时间过长(超过9小时)也没用，仍会增加早逝风险。 |
