下面再来看一起病例。17岁的小沈是一名职高学生，穿衣过程中她无意间发现乳房有肿块，小沈立即就医，医生检查发现，肿块居然有七个之多。
武进人民医院乳腺外科副主任医师
沈伟娟：这个星期到我们门诊上看的，做了检查，发现她不光是有她摸到的一个两个，还有好几个，一共有六七个，所以我们就建议她赶紧住院了手术。
沈医师介绍，小沈发现的肿块医学上叫乳腺纤维腺瘤，是乳腺最常见的良性肿瘤，高发年龄是
20～25 岁 。
武进人民医院乳腺外科副主任医师
沈伟娟：也有年纪小的，我们碰到最年轻的只有十二、三岁。现在明显增多的，比较常见，有很多大学生都是十八、十九、二十出头，有的一长就是长五六个。
那为何会有高发且多发的趋势呢，沈医师认为和患者的生活习惯、饮食习惯不无关系，像17岁的小沈不爱运动、喜欢窝在家里，而且不爱喝水，也爱吃外卖、烧烤等重油重盐的食物。
患者
小沈（化名）：喜欢生气。不怎么喝水，不喜欢喝水，喝得少。
小沈（化名）姐姐：不喜欢动，基本上就是躺在床上，在屋里。也喜欢喝饮料，就在家
武进人民医院乳腺外科副主任医师
沈伟娟：我们现在很多年纪轻的喜欢点外卖，觉得很方便，但是外卖烧烤这些中油、盐、添加剂、味精啊，各种各样的香料比较多，而且油分比较大，还有糖分比较高，也会导致内分泌的紊乱，也会影响肿块的生长，长得比较快比较多。
乳腺纤维腺瘤还特别容易复发，因为对周围的乳腺组织有压迫，还会影响女性的生育哺乳，而且有极少数的乳腺纤维腺瘤存在恶变的几率，所以沈医师也特别提醒发育期的女孩、青春期的女孩要提高意识，保持健康的生活方式和饮食习惯、定期体检、远离疾病。
当然，适当运动、饮食少油少盐、多喝水等健康的生活方式和饮食习惯，不光对乳腺有益，对我们身体的各方面都是有好处的，让我们提高意识，做好自己的健康第一责任人。