本周是3·20心理健康周，连日来，我区各高校纷纷开展各类心理健康教育和宣传活动，共同关爱大学生心理健康和成长。
3月19日中午，常州工程职业技术学院的大学生活动中心内人头攒动：MBTI测试、故事换花、DIY手作……花样繁多的游戏吸引了很多学生参与，大家在动手、交流的过程中，既学习了心理健康知识，也释放了生活中的负面情绪。
大学生
缪依含：了解一下自己的MBTI，也了解了我同学的一些人格，也能让我们的关系更加融合。
大学生正处于人生的关键发展阶段，不仅面临学业压力，还要应对人际关系、就业前景、个人发展等多重挑战。研究表明，超过30%的大学生在学业期间经历过不同程度的心理困扰，其中以焦虑和抑郁最为常见。大学生心理教育不仅要从源头上预防，更要从过程中干扰，不断引导学生自我调节，提升心理素质。
常州工程学院心理健康教育中心咨询科主任
孙俊丽：将心理健康教育与“德智体美劳”五育深度融合，遇到情绪困扰时，要建立“分级应对”意识，学会转变思维，把心理困扰视为锻炼自己韧性的一个契机。（如果）出现睡眠障碍、社会功能受损等情况，那就要就医并且寻求心理咨询等专业的帮助。